Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Mounds candy bar состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Mounds candy bar

Mounds candy bar
Калории ⓘ Calories for selected serving 486
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 55 г.
Default serving size ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 package 1.9 oz (53 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -2.8 (щелочной)
TOP 6% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
TOP 8% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 92% of foods
TOP 9% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 91% of foods
TOP 16%  ⓘHigher in content than 84% of foods
TOP 17% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 83% of foods

Mounds candy bar калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 486
1 bar snack size 92 19 г
1 package 1.9 oz 258 53 г

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6.3% 78% 39% 39% 28% 19% 30% 133% 124% 36%
Кальций: 63мг of 1,000мг 6.3%
Железо: 6.3мг of 8мг 78%
Магний: 165мг of 420мг 39%
Фосфор: 273мг of 700мг 39%
Калий: 963мг of 3,400мг 28%
Натрий: 435мг of 2,300мг 19%
Цинк: 3.3мг of 11мг 30%
Медь: 1.2мг of 1мг 133%
Марганец: 2.8мг of 2мг 124%
Селен: 20µg of 55µg 36%

Минералы - Относительный график

Магний
55 мг
TOP 21%
Медь
0.4 мг
TOP 22%
Калий
321 мг
TOP 32%
Марганец
0.95 мг
TOP 32%
Железо
2.1 мг
TOP 36%
Натрий
145 мг
TOP 45%
Цинк
1.1 мг
TOP 52%
Кальций
21 мг
TOP 52%
Селен
6.6 µg
TOP 65%
Фосфор
91 мг
TOP 66%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 3.8% 0% 1.3% 12% 13% 5.2% 15% 21% 4.5% 0% 6.4% 4%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0.57мг of 15мг 3.8%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 1.2мг of 90мг 1.3%
Витамин B1: 0.15мг of 1мг 12%
Витамин B2: 0.17мг of 1мг 13%
Витамин B3: 0.83мг of 16мг 5.2%
Витамин B5: 0.74мг of 5мг 15%
Витамин B6: 0.27мг of 1мг 21%
Витамин B9, общий: 18µg of 400µg 4.5%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 35мг of 550мг 6.4%
Витамин K: 4.8µg of 120µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.4 мг
TOP 48%
Витамин B6
0.09 мг
TOP 67%
Витамин K
1.6 µg
TOP 70%
Витамин B1
0.05 мг
TOP 72%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин E
0.19 мг
TOP 77%
Витамин B5
0.25 мг
TOP 78%
Витамин B2
0.06 мг
TOP 79%
Холин
12 мг
TOP 84%
Витамин B3
0.28 мг
TOP 85%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

5% 26% 57% 10% 2%
Белки:
Daily Value: 9%
4.6 г of 50 г
4.6 г (9% of DV )
Жиры:
Daily Value: 41%
26.6 г of 65 г
26.6 г (41% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 20%
58.6 г of 300 г
58.6 г (20% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
9.1 г of 2,000 г
9.1 г (0% of DV )
Другое:
1.2 г
1.2 г

Информация о типе жиров

97% 2%
Насыщенные жиры: 21 г
Мононенасыщенные жиры: 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.14 г

Распределение пищевых волокон для продукта Mounds candy bar

79% 6% 15%
Сахар: 46 г
Клетчатка: 3.7 г
Другое: 8.7 г

Значения всех питательных веществ для продукта Mounds candy bar в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 486kcal 24% 8% В 10.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 4.6g 11% 63% В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 27g 41% 9% В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.4mg 0% 48% В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
55g N/A 16% Столькое же сколько и в ШоколадШоколад
Углеводы 59g 20% 17% В 2.1 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 2mg 1% 56% В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 2.1mg 26% 36% В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 21mg 2% 52% В 6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 321mg 9% 32% В 2.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 55mg 13% 21% В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 46g N/A 24% В 5.1 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 3.7g 15% 23% В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.4mg 44% 22% В 2.8 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.1mg 10% 52% В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 91mg 13% 66% В 2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 145mg 6% 45% В 3.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0.19mg 1% 77% В 7.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.95mg 41% 32%
Селен 6.6µg 12% 65%
Витамин B1 0.05mg 4% 72% В 5.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 4% 79% В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.28mg 2% 85% В 34.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.25mg 5% 78% В 4.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.09mg 7% 67% В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 1.6µg 1% 70% В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 6µg 2% 76% В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 12mg 2% 84%
Насыщенные жиры 21g 103% 6% В 3.5 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.39g N/A 74% В 25.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.14g N/A 82% В 337 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 486
% дневной дозы*
41%
Жиры 27г
94%
Насыщенные жиры 21г
0
Транс жиры
0.67%
Холестерин 2мг
6.3%
Соль 145мг
20%
Углеводы 59г
15%
Пищевые волокна 3.7г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 4.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 21мг 2.1%

Железо 2.1мг 26%

Калий 321мг 9.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Mounds candy bar
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.