Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +2658.3%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +602%
Содержит больше СеленСелен +95.2%
Содержит больше МедьМедь +41.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +336.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +469.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +888.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +807.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Chinese fried rice DV% diff.
Фосфор 358mg 51mg 44%
Витамин B12 0.95µg 0µg 40%
Кальций 331mg 12mg 32%
Насыщенные жиры 6.643g 0.54g 28%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 1.111g 27%
Натрий 1008mg 387mg 27%
Жиры 17.87g 2.96g 23%
Витамин K 25.4µg 2.8µg 19%
Белки 13.56g 4.05g 19%
Витамин B2 0.257mg 0.026mg 18%
Селен 16.2µg 8.3µg 14%
Витамин B1 0.15mg 0.015mg 11%
Цинк 1.98mg 0.72mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 0.649g 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин A 96µg 22µg 8%
Калорийность 324kcal 174kcal 8%
Витамин B9 26µg 6µg 5%
Холестерин 32mg 18mg 5%
Крахмал 21.67g 30.8g 4%
Витамин B6 0.084mg 0.032mg 4%
Витамин E 0.74mg 0.13mg 4%
Витамин C 3.8mg 4%
Магний 21mg 10mg 3%
Медь 0.067mg 0.095mg 3%
Марганец 0.363mg 0.433mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Железо 0.84mg 0.66mg 2%
Витамин B3 0.98mg 0.637mg 2%
Углеводы 27.22g 32.79g 2%
Калий 121mg 76mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 31.69g N/A
Сахар 2.83g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.372g 0.011g N/A
Триптофан 0.175mg 0.052mg 0%
Треонин 0.472mg 0.173mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.173mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.335mg 0%
Лизин 1.211mg 0.173mg 0%
Метионин 0.411mg 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.225mg 0%
Валин 0.934mg 0.251mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.094mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.524g 0.111g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0.002g N/A
0.011g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +234.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +503.7%
Содержит больше ДругоеДругое +235.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.5%
Содержит больше ВодаВода +57%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +560.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +384.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +42.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.