Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mr. Goodbar и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Mr. Goodbar vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +912.8%
Содержит больше КалийКалий +536.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1016.5%
Содержит больше МедьМедь +2021.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3070%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +315.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mr. Goodbar Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.17mg 3.607mg 382%
Железо 1.39mg 15.52mg 177%
Марганец 0mg 3.737mg 162%
Клетчатка 3.8g 29.8g 104%
Магний 47mg 476mg 102%
Фосфор 163mg 728mg 81%
Калий 394mg 2509mg 62%
Цинк 0.93mg 6.37mg 49%
Жиры 33.21g 13.1g 31%
Насыщенные жиры 14.13g 7.76g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.366g 0.42g 26%
Витамин B2 0.14mg 0.46mg 25%
Селен 0µg 13.2µg 24%
Витамин E 3.17mg 0.1mg 20%
Калорийность 538kcal 220kcal 16%
Белки 10.22g 18.1g 16%
Кофеин 18mg 78mg 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.203g 4.39g 10%
Витамин B3 3.44mg 2.4mg 7%
Холин 47.4mg 11.4mg 7%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.118mg 4%
Витамин B1 0.14mg 0.11mg 3%
Витамин B5 0.42mg 0.254mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин B9 38µg 32µg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин K 3.6µg 2.4µg 1%
Углеводы 54.34g 58.3g 1%
Натрий 41mg 19mg 1%
Чистые углеводы 50.54g 28.5g N/A
Кальций 110mg 111mg 0%
Сахар 47.22g 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 33% 54% 2%
Белки: 10.22 г
Жиры: 33.21 г
Углеводы: 54.34 г
Вода: 0.45 г
Другое: 1.78 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +153.5%
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ВодаВода +500%
Содержит больше ДругоеДругое +338.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 31% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.366 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +939.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.