Mr. Goodbar состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Mr. Goodbar
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 538 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 51 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 bar (1.75 oz) (49 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 0.1 (neutral) |
Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 99% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 96% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 95% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 95% of foods
Витамин E ⓘHigher in Витамин E content than 94% of foods
Mr. Goodbar калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта mr. Goodbar | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 538 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.9 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 526 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 19 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.89 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
105µg из 900µg
12%
Витамин E:
9.5мг из 15мг
63%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
2.7мг из 90мг
3%
Витамин B1:
0.42мг из 1мг
35%
Витамин B2:
0.42мг из 1мг
32%
Витамин B3:
10мг из 16мг
65%
Витамин B5:
1.3мг из 5мг
25%
Витамин B6:
0.21мг из 1мг
16%
Витамин B9:
114µg из 400µg
29%
Витамин B12:
0.99µg из 2µg
41%
Витамин K:
11µg из 120µg
9%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 20%
10.2 г of 50 г
10.2 г (20% of DV )
Жиры:
Daily Value: 51%
33.2 г of 65 г
33.2 г (51% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
54.3 г of 300 г
54.3 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
0.5 г of 2,000 г
0.5 г (0% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
14 г
Мононенасыщенные жиры:
8.2 г
Полиненасыщенные жиры:
4.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта Mr. Goodbar
Сахар:
47 г
Клетчатка:
3.8 г
Другое:
3.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Mr. Goodbar в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 35µg | 4% | 21% | |
| Калорийность | 538kcal | 27% | 5% |
В 11.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 1.9g | N/A | 73% | |
| Белки | 10g | 24% | 44% |
В 3.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Калории на 10 г белка | 526kcal | N/A | 24% | |
| Вес 100 калорий | 19g | N/A | 96% | |
| Жиры | 33g | 51% | 6% |
Столькое же сколько и в Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.89 | N/A | 79% | |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | 34% |
В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 51g | N/A | 19% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 54g | 18% | 19% |
В 1.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 10mg | 3% | 43% |
В 37.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 47mg | 11% | 15% |
В 3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 110mg | 11% | 17% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 394mg | 12% | 14% |
В 2.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.4mg | 17% | 50% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 47g | N/A | 4% |
В 5.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.8g | 15% | 16% |
В 1.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.17mg | 19% | 21% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.93mg | 8% | 48% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 163mg | 23% | 43% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 41mg | 2% | 75% |
В 12 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 3.2mg | 21% | 6% |
В 2.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.14mg | 12% | 34% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 11% | 54% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.4mg | 22% | 40% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | 39% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | 63% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | 41% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 3.6µg | 3% | 19% |
В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 38µg | 10% | 25% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 14g | 71% | 5% |
В 2.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 47mg | 9% | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.2g | N/A | 12% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.4g | N/A | 12% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 18mg | 5% | 1% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 538
% дневной дозы*
51%
Жиры
33г
64%
Насыщенные жиры 14г
0
Транс жиры
0г
3.3%
Холестерин 10мг
1.8%
Соль 41мг
18%
Углеводы
54г
15%
Пищевые волокна
3.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
110мг
11%
Железо
1.4мг
17%
Калий
394мг
12%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже