Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mr. Goodbar и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Mr. Goodbar vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -18%
Содержит больше МагнийМагний +46.8%
Содержит больше МедьМедь +197.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.362mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mr. Goodbar M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.17mg 0.505mg 37%
Марганец 0mg 0.664mg 29%
Насыщенные жиры 14.13g 10.169g 18%
Жиры 33.21g 26.13g 11%
Цинк 0.93mg 1.76mg 8%
Селен 0µg 4.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 4.366g 3.456g 6%
Витамин B1 0.14mg 0.063mg 6%
Магний 47mg 69mg 5%
Витамин B9 38µg 55µg 4%
Фосфор 163mg 190mg 4%
Витамин B5 0.42mg 0.627mg 4%
Витамин B2 0.14mg 0.106mg 3%
Железо 1.39mg 1.16mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.09mg 2%
Холин 47.4mg 37.3mg 2%
Углеводы 54.34g 60.48g 2%
Витамин E 3.17mg 2.85mg 2%
Кофеин 18mg 10mg 2%
Витамин K 3.6µg 3µg 1%
Калорийность 538kcal 515kcal 1%
Калий 394mg 347mg 1%
Белки 10.22g 9.57g 1%
Кальций 110mg 102mg 1%
Холестерин 10mg 8mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин A 35µg 22µg 1%
Чистые углеводы 50.54g 56.78g N/A
Сахар 47.22g 50.75g N/A
Клетчатка 3.8g 3.7g 0%
Натрий 41mg 50mg 0%
Витамин B3 3.44mg 3.362mg 0%
Витамин B12 0.33µg 0.32µg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.203g 8.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 33% 54% 2%
Белки: 10.22 г
Жиры: 33.21 г
Углеводы: 54.34 г
Вода: 0.45 г
Другое: 1.78 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Содержит больше ВодаВода +451.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 31% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.366 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.086g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.