Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mr. Goodbar и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Mr. Goodbar vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +19.8%
Содержит больше Калий +13.5%
Содержит меньше Натрий -18%
Содержит больше Магний +46.8%
Содержит больше Фосфор +16.6%
Содержит больше Цинк +89.2%
Содержит больше Медь +197.1%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций - 102
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 52% 34% 70% 35% 5.3% 25% 57% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 44% 49% 81% 31% 6.5% 48% 168% 87% 22%
Содержит больше Железо +19.8%
Содержит больше Калий +13.5%
Содержит меньше Натрий -18%
Содержит больше Магний +46.8%
Содержит больше Фосфор +16.6%
Содержит больше Цинк +89.2%
Содержит больше Медь +197.1%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций - 102

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +68.9%
Содержит больше Витамин E +11.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Холин +27.1%
Содержит больше Витамин K +20%
Содержит больше Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.362
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.32
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7.5% 63% 0% 3% 35% 32% 65% 25% 16% 29% 41% 26% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4.4% 57% 0% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 41% 40% 20% 7.5%
Содержит больше Витамин A +68.9%
Содержит больше Витамин E +11.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Холин +27.1%
Содержит больше Витамин K +20%
Содержит больше Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.362
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.32

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +27.1%
Содержит больше Другое +32.8%
Содержит больше Углеводы +11.3%
Содержит больше Вода +451.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.57
10% 33% 54% 2%
Белки: 10.22 г
Жиры: 33.21 г
Углеводы: 54.34 г
Вода: 0.45 г
Другое: 1.78 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше Жиры +27.1%
Содержит больше Другое +32.8%
Содержит больше Углеводы +11.3%
Содержит больше Вода +451.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.086
53% 31% 16%
Насыщенные жиры: 14.13 г
Мононенасыщенные жиры: 8.203 г
Полиненасыщенные жиры: 4.366 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: 3.456 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.086

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mr. Goodbar M&Ms Peanut
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mr. Goodbar M&Ms Peanut Мнение
50.54g 56.78g M&Ms Peanut
Белки 10.22g 9.57g Mr. Goodbar
Жиры 33.21g 26.13g Mr. Goodbar
Углеводы 54.34g 60.48g M&Ms Peanut
Калорийность 538kcal 515kcal Mr. Goodbar
Сахар 47.22g 50.75g Mr. Goodbar
Клетчатка 3.8g 3.7g Mr. Goodbar
Кальций 110mg 102mg Mr. Goodbar
Железо 1.39mg 1.16mg Mr. Goodbar
Магний 47mg 69mg M&Ms Peanut
Фосфор 163mg 190mg M&Ms Peanut
Калий 394mg 347mg Mr. Goodbar
Натрий 41mg 50mg Mr. Goodbar
Цинк 0.93mg 1.76mg M&Ms Peanut
Медь 0.17mg 0.505mg M&Ms Peanut
Марганец 0mg 0.664mg M&Ms Peanut
Селен 0µg 4.1µg M&Ms Peanut
Витамин A 125IU 74IU Mr. Goodbar
Витамин A, RAE 35µg 22µg Mr. Goodbar
Витамин E 3.17mg 2.85mg Mr. Goodbar
Витамин C 0.9mg 0mg Mr. Goodbar
Витамин B1 0.14mg 0.063mg Mr. Goodbar
Витамин B2 0.14mg 0.106mg Mr. Goodbar
Витамин B3 3.44mg 3.362mg Mr. Goodbar
Витамин B5 0.42mg 0.627mg M&Ms Peanut
Витамин B6 0.07mg 0.09mg M&Ms Peanut
Витамин B9, общий 38µg 55µg M&Ms Peanut
Витамин B12 0.33µg 0.32µg Mr. Goodbar
Холин 47.4mg 37.3mg Mr. Goodbar
Витамин K 3.6µg 3µg Mr. Goodbar
Холестерин 10mg 8mg M&Ms Peanut
Транс-жиры 0.328g Mr. Goodbar
Насыщенные жиры 14.13g 10.169g M&Ms Peanut
Мононенасыщенные жиры 8.203g 8.086g Mr. Goodbar
Полиненасыщенные жиры 4.366g 3.456g Mr. Goodbar

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mr. Goodbar M&Ms Peanut
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Mr. Goodbar
26%
M&Ms Peanut
Итоговая оценка минералов
31%
Mr. Goodbar
57%
M&Ms Peanut

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mr. Goodbar
Гликемический индекс продукта Mr. Goodbar ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mr. Goodbar
Продукт Mr. Goodbar более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.961g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.