Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Сравнить
  6. Mullet fish vs. Креветка

Сравнить продукты Mullet fish и Креветка

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.3% 40% 53% 47% 24% 105% 9.3% 2.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Содержит больше КалийКалий +169.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше КальцийКальций +193.5%
Содержит больше МедьМедь +83%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~49.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 14% 0% 0% 25% 23% 118% 53% 113% 31% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +564%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +185.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.78g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.917 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Креветка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Креветка DV% diff.
Витамин B12 0.25µg 1.66µg 59%
Холестерин 63mg 211mg 49%
Натрий 71mg 947mg 38%
Холин 135.4mg 25%
Витамин B3 6.3mg 2.678mg 23%
Витамин B6 0.49mg 0.242mg 19%
Витамин E 2.2mg 15%
Железо 1.41mg 0.32mg 14%
Медь 0.141mg 0.258mg 13%
Фосфор 244mg 306mg 9%
Калий 458mg 170mg 8%
Витамин B5 0.88mg 0.519mg 7%
Цинк 0.88mg 1.63mg 7%
Кальций 31mg 91mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.032mg 6%
Витамин B2 0.1mg 0.024mg 6%
Витамин A 42µg 90µg 5%
Жиры 4.86g 1.7g 5%
Селен 46.8µg 49.5µg 5%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Насыщенные жиры 1.431g 0.521g 4%
Белки 24.81g 22.78g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.382g 0.361g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.917g 0.59g 2%
Калорийность 150kcal 119kcal 2%
Марганец 0.022mg 0.049mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 33mg 37mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 0g 1.52g 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.52g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.278mg 0.26mg 0%
Треонин 1.088mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.143mg 1.05mg 0%
Лейцин 2.016mg 1.95mg 0%
Лизин 2.278mg 2.172mg 0%
Метионин 0.734mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.968mg 0.992mg 0%
Валин 1.278mg 1.067mg 0%
Гистидин 0.73mg 0.501mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.18g 0.135g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.148g 0.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.092g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Mullet fish
41%
Креветка
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 876mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mullet fish
Гликемический индекс продукта Mullet fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.