Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Сравнить
  6. Mullet fish vs. Креветка

Сравнить продукты Mullet fish и Креветка

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.3% 40% 53% 47% 24% 105% 9.3% 2.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Содержит больше КалийКалий +169.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше КальцийКальций +193.5%
Содержит больше МедьМедь +83%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~49.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 14% 0% 0% 25% 23% 118% 53% 113% 31% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +564%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Креветка DV% diff.
Витамин B12 0.25µg 1.66µg 59%
Холестерин 63mg 211mg 49%
Натрий 71mg 947mg 38%
Холин 135.4mg 25%
Витамин B3 6.3mg 2.678mg 23%
Витамин B6 0.49mg 0.242mg 19%
Витамин E 2.2mg 15%
Железо 1.41mg 0.32mg 14%
Медь 0.141mg 0.258mg 13%
Фосфор 244mg 306mg 9%
Калий 458mg 170mg 8%
Витамин B5 0.88mg 0.519mg 7%
Цинк 0.88mg 1.63mg 7%
Кальций 31mg 91mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.032mg 6%
Витамин B2 0.1mg 0.024mg 6%
Витамин A 42µg 90µg 5%
Жиры 4.86g 1.7g 5%
Селен 46.8µg 49.5µg 5%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Насыщенные жиры 1.431g 0.521g 4%
Белки 24.81g 22.78g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.382g 0.361g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.917g 0.59g 2%
Калорийность 150kcal 119kcal 2%
Марганец 0.022mg 0.049mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 33mg 37mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 0g 1.52g 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.52g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Триптофан 0.278mg 0.26mg 0%
Треонин 1.088mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.143mg 1.05mg 0%
Лейцин 2.016mg 1.95mg 0%
Лизин 2.278mg 2.172mg 0%
Метионин 0.734mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.968mg 0.992mg 0%
Валин 1.278mg 1.067mg 0%
Гистидин 0.73mg 0.501mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.18g 0.135g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.148g 0.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.092g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +185.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.78g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.917 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.