Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Multigrain bread и Панировочные сухари

Сравнить

Инфографика

Multigrain bread vs Панировочные сухари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Содержит больше МагнийМагний +97.7%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше МедьМедь +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +139.5%
Содержит больше СеленСелен +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +64.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше ХолинХолин +97.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Multigrain bread Панировочные сухари DV% diff.
Витамин B1 0.243mg 0.967mg 60%
Марганец 2.201mg 0.919mg 56%
Железо 2.72mg 4.83mg 26%
Крахмал 59.66g 25%
Витамин B2 0.142mg 0.403mg 20%
Селен 35.8µg 25.2µg 19%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Клетчатка 8.1g 4.5g 14%
Витамин B3 4.394mg 6.634mg 14%
Натрий 414mg 732mg 14%
Витамин B6 0.286mg 0.121mg 13%
Фосфор 247mg 165mg 12%
Магний 85mg 43mg 10%
Витамин B9 70µg 107µg 9%
Углеводы 47.11g 71.98g 8%
Кальций 111mg 183mg 7%
Медь 0.307mg 0.255mg 6%
Калорийность 288kcal 395kcal 5%
Цинк 1.85mg 1.45mg 4%
Витамин B5 0.365mg 0.552mg 4%
Витамин K 1.5µg 6.6µg 4%
Холин 28.8mg 14.6mg 3%
Витамин E 0.4mg 0.08mg 2%
Белки 14.52g 13.35g 2%
Калий 250mg 196mg 2%
Жиры 4.6g 5.3g 1%
Насыщенные жиры 0.948g 1.203g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 39.01g 67.48g N/A
Сахар 6.94g 6.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.826g 1.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 2.035g 2.06g 0%
Триптофан 0.135mg 0.162mg 0%
Треонин 0.294mg 0.427mg 0%
Изолейцин 0.351mg 0.544mg 0%
Лейцин 0.604mg 0.963mg 0%
Лизин 0.314mg 0.43mg 0%
Метионин 0.15mg 0.232mg 0%
Фенилаланин 0.421mg 0.655mg 0%
Валин 0.432mg 0.6mg 0%
Гистидин 0.215mg 0.296mg 0%
Фруктоза 2.67g 2.46g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ВодаВода +383.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.035 г
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.06g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
26% 38% 9% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.84 г
Фруктоза: 2.67 г
Лактоза: 0.62 г
Мальтоза: 1.82 г
Галактоза: 0 г
91% 3% 4% 3%
Крахмал: 59.66 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 2.46 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.92 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.82g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.46g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~1.92g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients
  2. Панировочные сухари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.