Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Multigrain bread
  5. Сравнить
  6. Multigrain bread vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Multigrain bread и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Multigrain bread vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КалийКалий +60.3%
Содержит больше МедьМедь +145.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +291.6%
Содержит больше СеленСелен +165.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше ХолинХолин +231%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +447.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +526.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ВодаВода +786.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +394.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.035 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +595.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
26% 38% 9% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.84 г
Фруктоза: 2.67 г
Лактоза: 0.62 г
Мальтоза: 1.82 г
Галактоза: 0 г
92% 7%
Крахмал: 52.56 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.84 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +513.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +621.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +111%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Multigrain bread Cheese crackers
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Multigrain bread Cheese crackers DV% diff.
Марганец 2.201mg 0.562mg 71%
Полиненасыщенные жиры 2.035g 10.09g 54%
Селен 35.8µg 13.5µg 41%
Жиры 4.6g 22.74g 28%
Витамин B1 0.243mg 0.562mg 27%
Железо 2.72mg 4.88mg 27%
Натрий 414mg 973mg 24%
Клетчатка 8.1g 2.3g 23%
Крахмал 52.56g 22%
Витамин B9 70µg 152µg 21%
Медь 0.307mg 0.125mg 20%
Насыщенные жиры 0.948g 5.288g 20%
Витамин B2 0.142mg 0.338mg 15%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Магний 85mg 25mg 14%
Витамин E 0.4mg 2.19mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.826g 5.744g 12%
Витамин B3 4.394mg 6.113mg 11%
Калорийность 288kcal 489kcal 10%
Витамин B6 0.286mg 0.17mg 9%
Витамин K 1.5µg 9.4µg 7%
Фосфор 247mg 200mg 7%
Белки 14.52g 10.93g 7%
Цинк 1.85mg 1.19mg 6%
Холин 28.8mg 8.7mg 4%
Углеводы 47.11g 59.42g 4%
Калий 250mg 156mg 3%
Кальций 111mg 136mg 3%
Фруктоза 2.67g 0.37g 3%
Витамин B5 0.365mg 0.472mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 39.01g 57.12g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 6.94g 4.53g N/A
Транс-жиры 0g 0.542g N/A
Триптофан 0.135mg 0.129mg 0%
Треонин 0.294mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.351mg 0.424mg 0%
Лейцин 0.604mg 0.744mg 0%
Лизин 0.314mg 0.418mg 0%
Метионин 0.15mg 0.194mg 0%
Фенилаланин 0.421mg 0.49mg 0%
Валин 0.432mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.215mg 0.245mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Multigrain bread Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Multigrain bread
Multigrain bread vs Oat bread
Oat bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Pita bread
Pita bread
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Multigrain bread
49%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
101%
Multigrain bread
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Multigrain bread
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.