Мультизерновой хлеб или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мультизерновой хлеб и кримпай?
- Мультизерновой хлеб содержит меньше калорий, чем кримпай. Мультизерновой хлеб содержит 288 калорий, в то время как кримпай содержит 353 калорий.
- Кримпай имеет меньше марганца, селена, клетчатки, фосфора, витамина B3, меди, витамина B6, магния и железа чем мультизерновой хлеб.
- Мультизерновой хлеб обеспечивает на 89% больше дневной нормы марганца
- Мультизерновой хлеб имеет в 14 раз больше витамина B6, чем кримпай. Мультизерновой хлеб имеет 0.286 мг витамина B6, в то время как кримпай имеет 0.02 мг.
- Мультизерновой хлеб содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain) и Pie, chocolate creme, commercially prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +347.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1267.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +496.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +626.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1330% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +268.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.201mg | 0.161mg | 89% |
| Селен | 35.8µg | 6µg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 12.449g | 52% |
| Клетчатка | 8.1g | 0.8g | 29% |
| Жиры | 4.6g | 22.41g | 27% |
| Фосфор | 247mg | 79mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.394mg | 0.605mg | 24% |
| Медь | 0.307mg | 0.118mg | 21% |
| Белки | 14.52g | 4.15g | 21% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.02mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.826g | 7.336g | 16% |
| Магний | 85mg | 19mg | 16% |
| Железо | 2.72mg | 1.49mg | 15% |
| Цинк | 1.85mg | 0.44mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.243mg | 0.087mg | 13% |
| Витамин B9 | 70µg | 19µg | 13% |
| Витамин K | 1.5µg | 9.5µg | 7% |
| Натрий | 414mg | 266mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.035g | 1.149g | 6% |
| Кальций | 111mg | 66mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Фруктоза | 2.67g | 3% | |
| Калорийность | 288kcal | 353kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.365mg | 0.232mg | 3% |
| Калий | 250mg | 161mg | 3% |
| Углеводы | 47.11g | 38.44g | 3% |
| Холин | 28.8mg | 17.9mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 39.01g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 6.94g | 27.39g | N/A |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.294mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.351mg | 0% | |
| Лейцин | 0.604mg | 0% | |
| Лизин | 0.314mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.421mg | 0% | |
| Валин | 0.432mg | 0% | |
| Гистидин | 0.215mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +249.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +788.1% |
