Сравнить продукты Mung beans и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+92%
Содержит
больше
Калий
+166%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Кальций
+425.9%
Содержит
больше
Железо
+271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+162.6%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+1488%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.85
Содержит
больше
Магний
+92%
Содержит
больше
Калий
+166%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Кальций
+425.9%
Содержит
больше
Железо
+271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+162.6%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+1488%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.85
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+786.1%
Содержит
больше
Белки
+970.7%
Содержит
больше
Жиры
+386.8%
Содержит
больше
Другое
+26.6%
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+786.1%
Содержит
больше
Белки
+970.7%
Содержит
больше
Жиры
+386.8%
Содержит
больше
Другое
+26.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+188.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+532.8%
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.128 г
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+188.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+532.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.55g | 13.19g | ||
Белки | 7.02g | 75.16g | |
Жиры | 0.38g | 1.85g | |
Углеводы | 19.15g | 13.79g | |
Калорийность | 105kcal | 370kcal | |
Сахар | 2g | 0g | |
Клетчатка | 7.6g | 0.6g | |
Кальций | 27mg | 142mg | |
Железо | 1.4mg | 5.2mg | |
Магний | 48mg | 25mg | |
Фосфор | 99mg | 260mg | |
Калий | 266mg | 100mg | |
Натрий | 2mg | 29mg | |
Цинк | 0.84mg | 0.85mg | |
Медь | 0.156mg | 0.182mg | |
Марганец | 0.298mg | ||
Селен | 2.5µg | 39.7µg | |
Витамин A | 24IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0mg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.164mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0mg | |
Витамин B3 | 0.577mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0mg | |
Витамин B9, общий | 159µg | 0µg | |
Витамин K | 2.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.076mg | ||
Треонин | 0.23mg | ||
Изолейцин | 0.297mg | ||
Лейцин | 0.544mg | ||
Лизин | 0.49mg | ||
Метионин | 0.084mg | ||
Фенилаланин | 0.425mg | ||
Валин | 0.364mg | ||
Гистидин | 0.205mg | ||
Насыщенные жиры | 0.116g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.156g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.81g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
0%
Итоговая оценка минералов
29%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна