Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Murray Vanilla Wafers и Keebler Oatmeal Cookies

Сравнить

Инфографика

Murray Vanilla Wafers vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 7.4% 0% 0% 0% 18% 52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Одинаковое количество вещества Кальций ~mg
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 53% 49% 0% 0% 0% 0% 66% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 17% 73% 4%
Белки: 4 г
Жиры: 17.4 г
Углеводы: 72.9 г
Вода: 4.1 г
Другое: 1.6 г
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.6 г
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Murray Vanilla Wafers Keebler Oatmeal Cookies
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Murray Vanilla Wafers Keebler Oatmeal Cookies Мнение
Калорийность 461kcal 478kcal Keebler Oatmeal Cookies
Белки 4g 7.1g Keebler Oatmeal Cookies
Жиры 17.4g 20.1g Keebler Oatmeal Cookies
71.5g 63.2g Murray Vanilla Wafers
Углеводы 72.9g 67.7g Murray Vanilla Wafers
Холестерин 1mg 0mg Keebler Oatmeal Cookies
Магний 6mg Keebler Oatmeal Cookies
Калий 84mg 123mg Keebler Oatmeal Cookies
Железо 2.1mg Keebler Oatmeal Cookies
Сахар 31.5g 30.9g Keebler Oatmeal Cookies
Клетчатка 1.4g 4.5g Keebler Oatmeal Cookies
Цинк 0.2mg Keebler Oatmeal Cookies
Фосфор 42mg 28mg Murray Vanilla Wafers
Натрий 401mg 325mg Keebler Oatmeal Cookies
Витамин B1 0.42mg 0.29mg Murray Vanilla Wafers
Витамин B2 0.23mg 0.16mg Murray Vanilla Wafers
Витамин B3 2.6mg 1.7mg Murray Vanilla Wafers
Витамин B6 0.01mg Keebler Oatmeal Cookies
Витамин B9 88µg 39µg Murray Vanilla Wafers
Транс-жиры 0.25g 0.27g Murray Vanilla Wafers
Насыщенные жиры 5.7g 6.3g Murray Vanilla Wafers
Мононенасыщенные жиры 3.9g 4.9g Keebler Oatmeal Cookies
Полиненасыщенные жиры 6.6g 7.5g Keebler Oatmeal Cookies

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Murray Vanilla Wafers Keebler Oatmeal Cookies
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Murray Vanilla Wafers
13%
Keebler Oatmeal Cookies
Итоговая оценка минералов
8%
Murray Vanilla Wafers
15%
Keebler Oatmeal Cookies

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.