Сравнить продукты Murray Vanilla Wafers и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +924.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.521g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~6.785g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 461kcal | 291kcal |
|
| Белки | 4g | 7.9g |
|
| Жиры | 17.4g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| 71.5g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 72.9g | 32.9g |
|
| Холестерин | 1mg | 69mg |
|
| Магний | 19mg |
|
|
| Кальций | 255mg |
|
|
| Калий | 84mg | 159mg |
|
| Железо | 2.31mg |
|
|
| Сахар | 31.5g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g |
|
|
| Медь | 0.062mg |
|
|
| Цинк | 0.68mg |
|
|
| Фосфор | 42mg | 190mg |
|
| Натрий | 401mg | 511mg |
|
| Витамин A | 228IU |
|
|
| Витамин A | 65µg |
|
|
| Марганец | 0.265mg |
|
|
| Селен | 46.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 2.6mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.056mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.25µg |
|
|
| Витамин B9 | 88µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.25g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.7g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
24%
Итоговая оценка минералов
8%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.834g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Murray Vanilla Wafers ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах