Мандарин или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мандарин и взбитые сливки
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем мандарин. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как мандарин содержит 53 калорий.
- Мандарин имеет больше витамина C и клетчатки, однако взбитые сливки имеет больше витамина B12, фосфора, кальция и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 69% лучше покрывает взбитые сливки, чем мандарин
- Взбитые сливки имеет низкое содержание сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tangerines, (mandarin oranges), raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +428.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +437.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +452.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 13.831g | 63% |
| Жиры | 0.31g | 22.22g | 34% |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 34µg | 188µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 6.418g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калорийность | 53kcal | 257kcal | 10% |
| Фосфор | 20mg | 89mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Кальций | 37mg | 101mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0.825g | 5% |
| Белки | 0.81g | 3.2g | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Цинк | 0.07mg | 0.37mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Марганец | 0.039mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.305mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 16.8mg | 1% |
| Калий | 166mg | 147mg | 1% |
| Железо | 0.15mg | 0.05mg | 1% |
| Углеводы | 13.34g | 12.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.54g | 12.49g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 10.58g | 8g | N/A |
| Натрий | 2mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.016mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7067.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10596.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1169.2% |
