Сравнить продукты Mандарин и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +161.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 83kcal |
|
| Белки | 0.81g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.31g | 1.17g |
|
| Витамин C | 26.7mg | 10.2mg |
|
| 11.54g | 14.7g |
|
|
| Углеводы | 13.34g | 18.7g |
|
| Магний | 12mg | 12mg | |
| Кальций | 37mg | 10mg |
|
| Калий | 166mg | 236mg |
|
| Железо | 0.15mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 10.58g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 4g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.35mg |
|
| Фосфор | 20mg | 36mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Витамин A | 681IU | 0IU |
|
| Витамин A | 34µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.2mg | 0.6mg |
|
| Марганец | 0.039mg | 0.119mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.376mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 0µg | 16.4µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 38µg |
|
| Холин | 10.2mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.016mg |
|
|
| Изолейцин | 0.017mg |
|
|
| Лейцин | 0.028mg |
|
|
| Лизин | 0.032mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
15%
Итоговая оценка минералов
7%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах