Мандарин или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мандарин и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем мандарин. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, мандарин содержит только 53 калорий.
- Мандарин имеет больше витамина C, витамина A, клетчатки и витамина B6, в то время как грибной суп имеет больше витамина K.
- Мандарин обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина C
- Грибной суп содержит в 170 раз меньше витамина A, чем мандарин. Мандарин содержит 681 IU витамина A, в то время как грибной суп содержит 4 IU.
- Количество натрия в продукте мандарин ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tangerines, (mandarin oranges), raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +435.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Натрий | 2mg | 340mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 1.42g | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9.6µg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.3g | 6% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.007mg | 5% |
| Витамин A | 34µg | 1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.006mg | 4% |
| Калий | 166mg | 31mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 1µg | 4% |
| Жиры | 0.31g | 2.59g | 4% |
| Кальций | 37mg | 7mg | 3% |
| Углеводы | 13.34g | 3.33g | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.072mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.472g | 2% |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.008mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1.4µg | 2% |
| Магний | 12mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 0.15mg | 0.09mg | 1% |
| Марганец | 0.039mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Холин | 10.2mg | 4.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.597g | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 39kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 0.169mg | 1% |
| Фосфор | 20mg | 12mg | 1% |
| Белки | 0.81g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.54g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 10.58g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +895% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2084.6% |
