Мандарин или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мандарин и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем мандарин. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как мандарин содержит 53 калорий.
- Мандарин богаче витамином C, витамином A и клетчаткой, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 31% больше, чем мандарин.
- Мандарин содержит в 68 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус. Мандарин содержит 681 IU витамина A, в то время как кисло-сладкий соус содержит 10 IU.
- Мандарин имеет низкое содержание сахара.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем мандарин (47).
Tangerines, (mandarin oranges), raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1851.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +206.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.039mg | 0.761mg | 31% |
| Витамин C | 26.7mg | 8.7mg | 20% |
| Натрий | 2mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 13.34g | 38.22g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.1g | 7% |
| Калорийность | 53kcal | 150kcal | 5% |
| Витамин A | 34µg | 1µg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.079mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Кальций | 37mg | 10mg | 3% |
| Калий | 166mg | 99mg | 2% |
| Фосфор | 20mg | 7mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.093mg | 2% |
| Железо | 0.15mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.019mg | 1% |
| Холин | 10.2mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.048mg | 1% |
| Белки | 0.81g | 0.27g | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.01mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.31g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.54g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 10.58g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1450% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.7% |
