Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mандарин
  5. Сравнить
  6. Mандарин vs. Крекер

Сравнить продукты Mандарин и Крекер

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +224.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2586.7%
Содержит больше МедьМедь +147.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1140%
Содержит больше МарганецМарганец +1159%
Содержит больше СеленСелен +6600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1415%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +617.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1057.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.065g 13.137g 87%
Витамин K 0µg 69.3µg 58%
Железо 0.15mg 4.03mg 49%
Жиры 0.31g 26.43g 40%
Фосфор 20mg 248mg 33%
Витамин B2 0.036mg 0.456mg 32%
Натрий 2mg 726mg 31%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Витамин B1 0.058mg 0.416mg 30%
Витамин B3 0.376mg 4.352mg 25%
Насыщенные жиры 0.039g 5.562g 25%
Калорийность 53kcal 510kcal 23%
Крахмал 0g 49.69g 20%
Марганец 0.039mg 0.491mg 20%
Витамин B9 16µg 92µg 19%
Витамин E 0.2mg 3.03mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 6.553g 16%
Углеводы 13.34g 61.3g 16%
Белки 0.81g 6.64g 12%
Селен 0.1µg 6.7µg 12%
Кальций 37mg 120mg 8%
Медь 0.042mg 0.104mg 7%
Витамин B5 0.216mg 0.417mg 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Цинк 0.07mg 0.49mg 4%
Фруктоза 2.4g 0.29g 3%
Клетчатка 1.8g 2.3g 2%
Калий 166mg 118mg 1%
Витамин B6 0.078mg 0.063mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 59g N/A
Сахар 10.58g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Холин 10.2mg 9.6mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.084mg 0%
Треонин 0.016mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.471mg 0%
Лизин 0.032mg 0.103mg 0%
Метионин 0.002mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.331mg 0%
Валин 0.021mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.145mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2612.4%
Содержит больше БелкиБелки +719.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8425.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.5%
Содержит больше ДругоеДругое +573%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10821.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20110.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +353.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +727.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.