Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Круассан

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1253.3%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +971.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше МарганецМарганец +746.2%
Содержит больше СеленСелен +22600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +505.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +569.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +280.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.039g 11.659g 53%
Селен 0.1µg 22.7µg 41%
Жиры 0.31g 21g 32%
Витамин C 26.7mg 0.2mg 29%
Витамин B1 0.058mg 0.388mg 28%
Железо 0.15mg 2.03mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Натрий 2mg 467mg 20%
Витамин A 34µg 206µg 19%
Калорийность 53kcal 406kcal 18%
Витамин B9 16µg 88µg 18%
Витамин B2 0.036mg 0.241mg 16%
Белки 0.81g 8.2g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 5.525g 14%
Марганец 0.039mg 0.33mg 13%
Витамин B5 0.216mg 0.861mg 13%
Фосфор 20mg 105mg 12%
Углеводы 13.34g 45.8g 11%
Витамин B3 0.376mg 2.188mg 11%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 1.094g 7%
Цинк 0.07mg 0.75mg 6%
Холин 10.2mg 38.8mg 5%
Витамин E 0.2mg 0.84mg 4%
Медь 0.042mg 0.08mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Клетчатка 1.8g 2.6g 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.058mg 2%
Магний 12mg 16mg 1%
Калий 166mg 118mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 43.2g N/A
Кальций 37mg 37mg 0%
Сахар 10.58g 11.26g N/A
Триптофан 0.002mg 0.099mg 0%
Треонин 0.016mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.623mg 0%
Лизин 0.032mg 0.329mg 0%
Метионин 0.002mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.416mg 0%
Валин 0.021mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +267.1%
Содержит больше БелкиБелки +912.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6674.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.3%
Содержит больше ДругоеДругое +386.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9108.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1583.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.