Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +886.7%
Содержит больше МедьМедь +402.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +370%
Содержит больше МарганецМарганец +1725.6%
Содержит больше СеленСелен +11900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +141.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.065g 5.71g 38%
Жиры 0.31g 22.2g 34%
Витамин C 26.7mg 0.2mg 29%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Марганец 0.039mg 0.712mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 11.181g 28%
Селен 0.1µg 12µg 22%
Медь 0.042mg 0.211mg 19%
Калорийность 53kcal 412kcal 18%
Насыщенные жиры 0.039g 3.989g 18%
Железо 0.15mg 1.48mg 17%
Углеводы 13.34g 52.2g 13%
Натрий 2mg 262mg 11%
Витамин B1 0.058mg 0.188mg 11%
Витамин B2 0.036mg 0.18mg 11%
Фосфор 20mg 94mg 11%
Цинк 0.07mg 1.02mg 9%
Белки 0.81g 4.9g 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин A 34µg 82µg 5%
Витамин B5 0.216mg 0.479mg 5%
Витамин B9 16µg 26µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин B3 0.376mg 0.847mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Кальций 37mg 32mg 1%
Витамин B6 0.078mg 0.06mg 1%
Калий 166mg 133mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 52.2g N/A
Сахар 10.58g N/A
Триптофан 0.002mg 0.069mg 0%
Треонин 0.016mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.372mg 0%
Лизин 0.032mg 0.248mg 0%
Метионин 0.002mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.25mg 0%
Валин 0.021mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +336.8%
Содержит больше БелкиБелки +504.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7061.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.3%
Содержит больше ДругоеДругое +224.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18535%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8684.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.