Мандарин или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мандарин и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем мандарин. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, мандарин содержит только 53 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия, витамина B3, витамина C и фосфора чем мандарин.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 126% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мандарин.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем мандарин (47).
Tangerines, (mandarin oranges), raw и Spices, allspice, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1686.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +528.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4606.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1342.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +465% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7446.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +660.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.039mg | 2.943mg | 126% |
| Железо | 0.15mg | 7.06mg | 86% |
| Клетчатка | 1.8g | 21.6g | 79% |
| Кальций | 37mg | 661mg | 62% |
| Медь | 0.042mg | 0.553mg | 57% |
| Магний | 12mg | 135mg | 29% |
| Калий | 166mg | 1044mg | 26% |
| Углеводы | 13.34g | 72.12g | 20% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 2.86mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 2.36g | 15% |
| Витамин C | 26.7mg | 39.2mg | 14% |
| Фосфор | 20mg | 113mg | 13% |
| Жиры | 0.31g | 8.69g | 13% |
| Калорийность | 53kcal | 263kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.55g | 11% |
| Белки | 0.81g | 6.09g | 11% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.21mg | 10% |
| Цинк | 0.07mg | 1.01mg | 9% |
| Витамин B9 | 16µg | 36µg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 2.7µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.101mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Натрий | 2mg | 77mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.66g | 2% |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.063mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин A | 34µg | 27µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.54g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 10.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +906.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +651.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2703.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1154.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3530.8% |
