Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МедьМедь +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +45.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Рыбный суп DV% diff.
Витамин C 26.7mg 0.1mg 30%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Натрий 2mg 156mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B3 0.376mg 1.186mg 5%
Фосфор 20mg 56mg 5%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Углеводы 13.34g 0g 4%
Витамин A 34µg 2µg 4%
Белки 0.81g 2.26g 3%
Витамин B2 0.036mg 0.076mg 3%
Витамин B6 0.078mg 0.037mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 37mg 3mg 3%
Витамин B5 0.216mg 0.329mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.033mg 2%
Селен 0.1µg 1µg 2%
Калорийность 53kcal 16kcal 2%
Медь 0.042mg 0.058mg 2%
Железо 0.15mg 0.01mg 2%
Жиры 0.31g 0.81g 1%
Калий 166mg 144mg 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Холин 10.2mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.203g 1%
Марганец 0.039mg 0.052mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 10.58g 0g N/A
Цинк 0.07mg 0.06mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.17mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.236g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.138g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +179%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.3%
Содержит больше ВодаВода +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +293.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.