Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +16.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Саподилла DV% diff.
Клетчатка 1.8g 5.3g 14%
Витамин C 26.7mg 14.7mg 13%
Железо 0.15mg 0.8mg 8%
Витамин B1 0.058mg 0mg 5%
Медь 0.042mg 0.086mg 5%
Витамин B6 0.078mg 0.037mg 3%
Витамин A 34µg 3µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Калорийность 53kcal 83kcal 2%
Углеводы 13.34g 19.96g 2%
Холин 10.2mg 2%
Кальций 37mg 21mg 2%
Марганец 0.039mg 2%
Витамин B2 0.036mg 0.02mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.521g 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.194g 1%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Витамин B5 0.216mg 0.252mg 1%
Витамин B3 0.376mg 0.2mg 1%
Калий 166mg 193mg 1%
Белки 0.81g 0.44g 1%
Фосфор 20mg 12mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Жиры 0.31g 1.1g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 14.66g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 10.58g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 12mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.011g 0%
Триптофан 0.002mg 0.005mg 0%
Треонин 0.016mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.024mg 0%
Лизин 0.032mg 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.013mg 0%
Валин 0.021mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +84.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +768.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.