Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КалийКалий +162%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +730%
Содержит больше МарганецМарганец +2510.3%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше ХолинХолин +79.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Соевый соус DV% diff.
Натрий 2mg 5493mg 239%
Марганец 0.039mg 1.018mg 43%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Фосфор 20mg 166mg 21%
Железо 0.15mg 1.45mg 16%
Белки 0.81g 8.14g 15%
Магний 12mg 74mg 15%
Витамин B3 0.376mg 2.196mg 11%
Витамин B2 0.036mg 0.165mg 10%
Калий 166mg 435mg 8%
Цинк 0.07mg 0.87mg 7%
Витамин B6 0.078mg 0.148mg 5%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Углеводы 13.34g 4.93g 3%
Фруктоза 2.4g 0g 3%
Витамин B5 0.216mg 0.297mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.033mg 2%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Холин 10.2mg 18.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.263g 1%
Калорийность 53kcal 53kcal 0%
Жиры 0.31g 0.57g 0%
Чистые углеводы 11.54g 4.13g N/A
Кальций 37mg 33mg 0%
Сахар 10.58g 0.4g N/A
Медь 0.042mg 0.043mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.088g 0%
Триптофан 0.002mg 0.096mg 0%
Треонин 0.016mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.537mg 0%
Лизин 0.032mg 0.381mg 0%
Метионин 0.002mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.353mg 0%
Валин 0.021mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.6%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +904.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.9%
Содержит больше ДругоеДругое +4010.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5950%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +610%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.