Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +290%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1513.3%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%
Содержит больше СеленСелен +26900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +991.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +980.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.059mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.07mg 6.66mg 60%
Белки 0.81g 28.94g 56%
Селен 0.1µg 27µg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.039g 7.548g 34%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Жиры 0.31g 19.17g 29%
Железо 0.15mg 2.42mg 28%
Витамин B3 0.376mg 4.105mg 23%
Фосфор 20mg 174mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 8.175g 20%
Холин 10.2mg 110.2mg 18%
Витамин B6 0.078mg 0.283mg 16%
Калорийность 53kcal 297kcal 12%
Витамин B2 0.036mg 0.171mg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.216mg 0.571mg 7%
Медь 0.042mg 0.099mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.708g 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Углеводы 13.34g 0g 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.51mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Натрий 2mg 47mg 2%
Кальций 37mg 16mg 2%
Калий 166mg 231mg 2%
Марганец 0.039mg 0.01mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 11.54g 0g N/A
Сахар 10.58g 0g N/A
Витамин B1 0.058mg 0.059mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.19mg 0%
Треонин 0.016mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.302mg 0%
Лизин 0.032mg 2.446mg 0%
Метионин 0.002mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 1.143mg 0%
Валин 0.021mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-3800%
Содержит больше БелкиБелки +3472.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6083.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +989.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.