Мандарин или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мандарин и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем мандарин. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, мандарин содержит только 53 калорий.
- Мандарин имеет больше витамина C, витамина A и клетчатки, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и фосфора.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% больше, чем мандарин.
- Мандарин имеет меньше насыщенных жиров.
- Мандарин имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tangerines, (mandarin oranges), raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +680% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +565.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1106.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.31g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 53kcal | 655kcal | 30% |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.386mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 4.535mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.236mg | 15% |
| Белки | 0.81g | 6.38g | 11% |
| Фосфор | 20mg | 86mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Цинк | 0.07mg | 0.84mg | 7% |
| Углеводы | 13.34g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 1µg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Железо | 0.15mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин A | 34µg | 3µg | 3% |
| Кальций | 37mg | 4mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.5µg | 3% |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Калий | 166mg | 148mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.25mg | 1% |
| Марганец | 0.039mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.09mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.54g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.58g | 0g | N/A |
| Медь | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.016mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +687.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22354.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +391.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54716.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12376.9% |
