Сравнить продукты Mаракуйя и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +304.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8766.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1017.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1848.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +544.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1345.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3748.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +750.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9014% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 1064mg | 105% |
| Фосфор | 68mg | 760mg | 99% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 17.115g | 78% |
| Натрий | 28mg | 1433mg | 61% |
| Белки | 2.2g | 31.8g | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
| Жиры | 0.7g | 26.94g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Цинк | 0.1mg | 2.58mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 7.838g | 19% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.37mg | 18% |
| Калорийность | 97kcal | 387kcal | 15% |
| Железо | 1.6mg | 0.77mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.077mg | 9% |
| Калий | 348mg | 86mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Углеводы | 23.38g | 3.63g | 7% |
| Медь | 0.086mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин A | 64µg | 96µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Магний | 29mg | 41mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.593g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.085mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
26%
Итоговая оценка минералов
18%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mаракуйя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mаракуйя дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.47g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины