Сравнить продукты Mаракуйя и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +481.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +134% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1544% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 2.4g | 32% |
| Витамин C | 30mg | 53.2mg | 26% |
| Железо | 1.6mg | 0.1mg | 19% |
| Фосфор | 68mg | 14mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.282mg | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.087mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 11µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.045mg | 5% |
| Калий | 348mg | 181mg | 5% |
| Углеводы | 23.38g | 11.75g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 30µg | 4% |
| Белки | 2.2g | 0.94g | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.025g | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 47kcal | 3% |
| Кальций | 12mg | 40mg | 3% |
| Марганец | 0.025mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.12g | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.18mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 9.35g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 9.35g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 8.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
18%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах