Сравнить продукты Mаракуйя и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +103.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 2.3g | 32% |
| Железо | 1.6mg | 0.44mg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин C | 30mg | 25mg | 6% |
| Медь | 0.086mg | 0.032mg | 6% |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Углеводы | 23.38g | 8.62g | 5% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.7mg | 5% |
| Калорийность | 97kcal | 37kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 3% | |
| Кальций | 12mg | 43mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.088g | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 21µg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Белки | 2.2g | 1.08g | 2% |
| Фосфор | 68mg | 53mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 348mg | 305mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 14.1mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.16g | 1% |
| Натрий | 28mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.025g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
18%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mаракуйя дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах