Mаракуйя или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +5700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 2.9g | 30% |
| Витамин C | 30mg | 13mg | 19% |
| Железо | 1.6mg | 0.4mg | 15% |
| Калий | 348mg | 6mg | 10% |
| Фосфор | 68mg | 19mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.4mg | 7% |
| Углеводы | 23.38g | 3g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Медь | 0.086mg | 0.023mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.035mg | 5% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Цинк | 0.1mg | 0.61mg | 5% |
| Натрий | 28mg | 111mg | 4% |
| Белки | 2.2g | 0.4g | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 13kcal | 4% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.087g | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 5µg | 2% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.2g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.98g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +679.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +372.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
