Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +2770%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Клетчатка 10.4g 0.9g 38%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Белки 2.2g 17.08g 30%
Цинк 0.1mg 2.87mg 25%
Витамин B3 1.5mg 5.365mg 24%
Насыщенные жиры 0.059g 5.096g 23%
Жиры 0.7g 14.36g 21%
Витамин B1 0mg 0.217mg 18%
Натрий 28mg 414mg 17%
Железо 1.6mg 2.88mg 16%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 5.495g 14%
Витамин B9 14µg 56µg 11%
Фосфор 68mg 136mg 10%
Калорийность 97kcal 295kcal 10%
Марганец 0.217mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.25mg 9%
Кальций 12mg 102mg 9%
Витамин B6 0.1mg 0.203mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B5 0.31mg 6%
Калий 348mg 226mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Магний 29mg 20mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Медь 0.086mg 0.091mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 12.98g 23.2g N/A
Углеводы 23.38g 24.1g 0%
Сахар 11.2g 4.15g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.38g 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +70.9%
Содержит больше БелкиБелки +676.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1951.4%
Содержит больше ДругоеДругое +126.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6289.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.