Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.1%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +174.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше МедьМедь +407%
Содержит больше ЦинкЦинк +7840%
Содержит больше ФосфорФосфор +836.8%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2976.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2580%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16614.3%
Содержит больше ХолинХолин +321.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0mg 10.99mg 916%
Витамин B9 14µg 2340µg 582%
Витамин B2 0.13mg 4mg 298%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 1.5mg 40.2mg 242%
Витамин B6 0.1mg 1.5mg 108%
Фосфор 68mg 637mg 81%
Белки 2.2g 40.44g 76%
Цинк 0.1mg 7.94mg 71%
Клетчатка 10.4g 26.9g 66%
Медь 0.086mg 0.436mg 39%
Витамин C 30mg 0.3mg 33%
Калий 348mg 955mg 18%
Марганец 0.312mg 14%
Селен 0.6µg 7.9µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 4.309g 11%
Калорийность 97kcal 325kcal 11%
Жиры 0.7g 7.61g 11%
Железо 1.6mg 2.17mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Магний 29mg 54mg 6%
Углеводы 23.38g 41.22g 6%
Насыщенные жиры 0.059g 1.001g 4%
Холин 7.6mg 32mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.017g 3%
Кальций 12mg 30mg 2%
Натрий 28mg 51mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 14.32g N/A
Сахар 11.2g 0g N/A
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1335.6%
Содержит больше БелкиБелки +1738.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +987.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.3%
Содержит больше ДругоеДругое +615.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2317.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4910.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.