Mаракуйя или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35614.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 250µg | 208% |
| Клетчатка | 10.4g | 0.5g | 40% |
| Железо | 1.6mg | 0.2mg | 18% |
| Витамин C | 30mg | 43mg | 14% |
| Витамин A | 64µg | 160µg | 11% |
| Кальций | 12mg | 120mg | 11% |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.2mg | 8% |
| Углеводы | 23.38g | 1.29g | 7% |
| Витамин E | 0.02mg | 1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Калорийность | 97kcal | 11kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.035g | 3% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.129mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Натрий | 28mg | 41mg | 1% |
| Медь | 0.086mg | 0.077mg | 1% |
| Калий | 348mg | 330mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.1g | 1% |
| Фосфор | 68mg | 60mg | 1% |
| Белки | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.027g | 0% |
| Холин | 7.6mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1712.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1074.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
