Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше МедьМедь +162.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше ХолинХолин +278.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Имбирь обыкновенный DV% diff.
Клетчатка 10.4g 2g 34%
Витамин C 30mg 5mg 28%
Медь 0.086mg 0.226mg 16%
Железо 1.6mg 0.6mg 13%
Марганец 0.229mg 10%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B2 0.13mg 0.034mg 7%
Витамин B3 1.5mg 0.75mg 5%
Фосфор 68mg 34mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.16mg 5%
Холин 7.6mg 28.8mg 4%
Витамин B5 0.203mg 4%
Магний 29mg 43mg 3%
Калий 348mg 415mg 2%
Углеводы 23.38g 17.77g 2%
Цинк 0.1mg 0.34mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.154g 2%
Витамин B1 0mg 0.025mg 2%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.059g 0.203g 1%
Калорийность 97kcal 80kcal 1%
Белки 2.2g 1.82g 1%
Натрий 28mg 13mg 1%
Жиры 0.7g 0.75g 0%
Чистые углеводы 12.98g 15.77g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 11.2g 1.7g N/A
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.75g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.