Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +862.1%
Содержит больше КальцийКальций +2791.7%
Содержит больше КалийКалий +114.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.1%
Содержит больше МедьМедь +986%
Содержит больше ЦинкЦинк +3190%
Содержит больше ФосфорФосфор +647.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.6%
Содержит больше ХолинХолин +585.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.103mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.02mg 24.21mg 161%
Медь 0.086mg 0.934mg 94%
Марганец 2.131mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 13.613g 88%
Жиры 0.7g 55.5g 84%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 32.445g 81%
Фосфор 68mg 508mg 63%
Витамин B2 0.13mg 0.939mg 62%
Магний 29mg 279mg 60%
Белки 2.2g 20.96g 38%
Кальций 12mg 347mg 34%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Цинк 0.1mg 3.29mg 29%
Калорийность 97kcal 614kcal 26%
Железо 1.6mg 3.49mg 24%
Насыщенные жиры 0.059g 4.152g 19%
Калий 348mg 748mg 12%
Витамин B3 1.5mg 3.155mg 10%
Витамин B9 14µg 53µg 10%
Холин 7.6mg 52.1mg 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B5 0.318mg 6%
Селен 0.6µg 2.4µg 3%
Витамин B1 0mg 0.041mg 3%
Углеводы 23.38g 18.82g 2%
Натрий 28mg 7mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.98g 8.52g N/A
Сахар 11.2g 4.43g N/A
Клетчатка 10.4g 10.3g 0%
Крахмал 0.08g 0%
Витамин B6 0.1mg 0.103mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.2%
Содержит больше ВодаВода +4347%
Содержит больше БелкиБелки +852.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7828.6%
Содержит больше ДругоеДругое +289.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37626.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3212.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.