Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +159.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.2%
Содержит больше МедьМедь +177.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше КальцийКальций +5875%
Содержит больше ЦинкЦинк +2710%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1356.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +365.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.059g 19.113g 87%
Кальций 12mg 717mg 71%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 68mg 468mg 57%
Жиры 0.7g 30.04g 45%
Белки 2.2g 23.41g 42%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 28mg 628mg 26%
Витамин A 64µg 298µg 26%
Цинк 0.1mg 2.81mg 25%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 8.711g 22%
Железо 1.6mg 0.41mg 15%
Витамин B2 0.13mg 0.32mg 15%
Калорийность 97kcal 368kcal 14%
Витамин B3 1.5mg 0.103mg 9%
Углеводы 23.38g 1.12g 7%
Калий 348mg 134mg 6%
Медь 0.086mg 0.031mg 6%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин D 0 IU 22 IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.056mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.26mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.661g 2%
Витамин B1 0mg 0.013mg 1%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Холин 7.6mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 1.12g N/A
Магний 29mg 27mg 0%
Сахар 11.2g 1.12g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1987.5%
Содержит больше ВодаВода +74.6%
Содержит больше БелкиБелки +964.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4191.4%
Содержит больше ДругоеДругое +363.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10029.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.