Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +518.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +149.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Острый соус DV% diff.
Натрий 28mg 2643mg 114%
Витамин C 30mg 74.8mg 50%
Клетчатка 10.4g 0.3g 40%
Железо 1.6mg 0.48mg 14%
Витамин B3 1.5mg 0.254mg 8%
Фосфор 68mg 11mg 8%
Углеводы 23.38g 1.75g 7%
Магний 29mg 5mg 6%
Калий 348mg 144mg 6%
Медь 0.086mg 0.028mg 6%
Витамин A 64µg 8µg 6%
Калорийность 97kcal 11kcal 4%
Витамин B6 0.1mg 0.157mg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.082mg 4%
Белки 2.2g 0.51g 3%
Витамин B1 0mg 0.036mg 3%
Марганец 0.049mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.196g 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Жиры 0.7g 0.37g 1%
Витамин K 0.7µg 2.4µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 1.45g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 11.2g 1.26g N/A
Цинк 0.1mg 0.11mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.03g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +331.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1236%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +835.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.