Сравнить продукты Mаракуйя и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +378.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +774.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 24% | |
| Клетчатка | 10.4g | 4.9g | 22% |
| Витамин K | 0.7µg | 22.5µg | 18% |
| Витамин C | 30mg | 17mg | 14% |
| Железо | 1.6mg | 0.59mg | 13% |
| Витамин B9 | 14µg | 67µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Витамин E | 0.02mg | 1.49mg | 10% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.7mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.12mg | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.59mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 36mg | 2% |
| Белки | 2.2g | 1.2g | 2% |
| Углеводы | 23.38g | 17.99g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.8µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.047g | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 75kcal | 1% |
| Калий | 348mg | 375mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.3g | 1% |
| Натрий | 28mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 13.09g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 11.2g | 4.8g | N/A |
| Фосфор | 68mg | 71mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.112g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
23%
Итоговая оценка минералов
18%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 81)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах