Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +152.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше ЦинкЦинк +3130%
Содержит больше ФосфорФосфор +629.4%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +861.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.059g 17.078g 77%
Кальций 12mg 756mg 74%
Фосфор 68mg 496mg 61%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Белки 2.2g 25.58g 47%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Жиры 0.7g 26.62g 40%
Натрий 28mg 876mg 37%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Цинк 0.1mg 3.23mg 28%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин A 64µg 236µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 7.393g 18%
Витамин B2 0.13mg 0.321mg 15%
Железо 1.6mg 0.52mg 14%
Калорийность 97kcal 351kcal 13%
Витамин B5 0.476mg 10%
Витамин B3 1.5mg 0.156mg 8%
Медь 0.086mg 0.026mg 7%
Углеводы 23.38g 2.14g 7%
Калий 348mg 138mg 6%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.769g 2%
Витамин B1 0mg 0.019mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.073mg 2%
Холин 7.6mg 15.4mg 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Витамин K 0.7µg 2.2µg 1%
Витамин E 0.02mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 2.14g N/A
Магний 29mg 28mg 0%
Сахар 11.2g 0.56g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +992.5%
Содержит больше ВодаВода +78.1%
Содержит больше БелкиБелки +1062.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3702.9%
Содержит больше ДругоеДругое +496.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8496.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.