Mаракуйя или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +670% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 224µg | 186% |
| Клетчатка | 10.4g | 2.7g | 31% |
| Витамин B9 | 14µg | 83µg | 17% |
| Марганец | 0.395mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.162mg | 14% |
| Витамин C | 30mg | 20.2mg | 11% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.62mg | 11% |
| Кальций | 12mg | 108mg | 10% |
| Витамин A | 64µg | 131µg | 7% |
| Углеводы | 23.38g | 2.85g | 7% |
| Железо | 1.6mg | 2.14mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.77mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.171mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.042mg | 5% |
| Калорийность | 97kcal | 22kcal | 4% |
| Калий | 348mg | 196mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.13g | 2% |
| Белки | 2.2g | 3.17g | 2% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.221mg | 2% |
| Магний | 29mg | 22mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 18.3mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Фосфор | 68mg | 73mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0.38g | N/A |
| Натрий | 28mg | 33mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.129mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +720.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.3% |
