Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +208%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +10.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Клетчатка 10.4g 1g 38%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Железо 1.6mg 3.58mg 25%
Витамин B1 0mg 0.284mg 24%
Витамин B2 0.13mg 0.428mg 23%
Витамин B5 1.116mg 22%
Белки 2.2g 10.6g 17%
Витамин B9 14µg 77µg 16%
Фосфор 68mg 173mg 15%
Насыщенные жиры 0.059g 3.022g 13%
Калорийность 97kcal 363kcal 13%
Жиры 0.7g 9.1g 13%
Углеводы 23.38g 59.7g 12%
Витамин A 64µg 167µg 11%
Марганец 0.24mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 3.745g 9%
Цинк 0.1mg 1.14mg 9%
Калий 348mg 113mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 1.423g 7%
Натрий 28mg 147mg 5%
Кальций 12mg 47mg 4%
Витамин B3 1.5mg 2.104mg 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.122mg 2%
Медь 0.086mg 0.095mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 58.7g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +274%
Содержит больше БелкиБелки +381.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4254.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.