Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +102.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1042.9%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~32.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Фейхоа DV% diff.
Железо 1.6mg 0.14mg 18%
Клетчатка 10.4g 6.4g 16%
Витамин B2 0.13mg 0.018mg 9%
Витамин B3 1.5mg 0.295mg 8%
Фосфор 68mg 19mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Медь 0.086mg 0.036mg 6%
Магний 29mg 9mg 5%
Калий 348mg 172mg 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин C 30mg 32.9mg 3%
Углеводы 23.38g 15.21g 3%
Белки 2.2g 0.71g 3%
Витамин B6 0.1mg 0.067mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.136g 2%
Витамин B9 14µg 23µg 2%
Витамин K 0.7µg 3.5µg 2%
Калорийность 97kcal 61kcal 2%
Витамин B1 0mg 0.006mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.16mg 1%
Натрий 28mg 3mg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.7g 0.42g 0%
Чистые углеводы 12.98g 8.81g N/A
Сахар 11.2g 8.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.056g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +209.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.7%
Содержит больше ДругоеДругое +107.9%
Содержит больше ВодаВода +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.