Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +348.3%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.6%
Содержит больше МедьМедь +488.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3580%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше СеленСелен +13483.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +239.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 0.6µg 81.5µg 147%
Марганец 2.735mg 119%
Витамин B1 0mg 0.566mg 47%
Медь 0.086mg 0.506mg 47%
Фосфор 68mg 364mg 42%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Цинк 0.1mg 3.68mg 33%
Витамин B3 1.5mg 6.375mg 30%
Железо 1.6mg 3.77mg 27%
Белки 2.2g 14.54g 25%
Магний 29mg 130mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B5 0.949mg 19%
Углеводы 23.38g 70.58g 16%
Калорийность 97kcal 337kcal 12%
Витамин B6 0.1mg 0.259mg 12%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.184mg 4%
Витамин E 0.02mg 0.61mg 4%
Клетчатка 10.4g 11.1g 3%
Холин 7.6mg 25.8mg 3%
Калий 348mg 403mg 2%
Жиры 0.7g 2.13g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.621g 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.8µg 1%
Насыщенные жиры 0.059g 0.196g 1%
Натрий 28mg 5mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 59.48g N/A
Сахар 11.2g 7.84g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.213g 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +558.8%
Содержит больше БелкиБелки +560.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.