Mаракуйя или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +512.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1730% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.086mg | 0.527mg | 49% |
| Марганец | 0.773mg | 34% | |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 3.613g | 21% |
| Клетчатка | 10.4g | 6g | 18% |
| Витамин B9 | 14µg | 83µg | 17% |
| Цинк | 0.1mg | 1.83mg | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.18mg | 15% |
| Фосфор | 68mg | 176mg | 15% |
| Натрий | 28mg | 379mg | 15% |
| Жиры | 0.7g | 9.6g | 14% |
| Белки | 2.2g | 7.9g | 11% |
| Железо | 1.6mg | 2.44mg | 11% |
| Магний | 29mg | 71mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 4.039g | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.582mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 1.437g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.064mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Калий | 348mg | 228mg | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 166kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Углеводы | 23.38g | 14.29g | 3% |
| Кальций | 12mg | 38mg | 3% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.98g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1271.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4596.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.1% |
