Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Шербет

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1042.9%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.1%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1204.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Шербет DV% diff.
Клетчатка 10.4g 1.3g 36%
Витамин C 30mg 2.3mg 31%
Железо 1.6mg 0.14mg 18%
Витамин B3 1.5mg 0.063mg 9%
Калий 348mg 96mg 7%
Витамин A 64µg 12µg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.023mg 6%
Медь 0.086mg 0.028mg 6%
Насыщенные жиры 0.059g 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Магний 29mg 8mg 5%
Фосфор 68mg 40mg 4%
Кальций 12mg 54mg 4%
Витамин B5 0.224mg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.097mg 3%
Цинк 0.1mg 0.48mg 3%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Витамин B1 0mg 0.027mg 2%
Калорийность 97kcal 144kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.08g 2%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Белки 2.2g 1.1g 2%
Углеводы 23.38g 30.4g 2%
Жиры 0.7g 2g 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.53g 1%
Натрий 28mg 46mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 11.2g 24.32g N/A
Витамин E 0.02mg 0.01mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Холин 7.6mg 7.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ДругоеДругое +97.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +516.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.