Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МагнийМагний +1096.6%
Содержит больше КальцийКальций +9391.7%
Содержит больше КалийКалий +767.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1918.8%
Содержит больше МедьМедь +687.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.3%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +228.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +930%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2310%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1857.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Эстрагон DV% diff.
Железо 1.6mg 32.3mg 384%
Марганец 7.967mg 346%
Витамин B6 0.1mg 2.41mg 178%
Кальций 12mg 1139mg 113%
Витамин B2 0.13mg 1.339mg 93%
Калий 348mg 3020mg 79%
Магний 29mg 347mg 76%
Медь 0.086mg 0.677mg 66%
Витамин B9 14µg 274µg 65%
Витамин B3 1.5mg 8.95mg 47%
Белки 2.2g 22.77g 41%
Цинк 0.1mg 3.9mg 35%
Фосфор 68mg 313mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3.698g 22%
Витамин C 30mg 50mg 22%
Витамин B1 0mg 0.251mg 21%
Витамин A 64µg 210µg 16%
Клетчатка 10.4g 7.4g 12%
Калорийность 97kcal 295kcal 10%
Жиры 0.7g 7.24g 10%
Углеводы 23.38g 50.22g 9%
Насыщенные жиры 0.059g 1.881g 8%
Селен 0.6µg 4.4µg 7%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.474g 1%
Натрий 28mg 62mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 42.82g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +842.2%
Содержит больше БелкиБелки +935%
Содержит больше ЖирыЖиры +934.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1422.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +451.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +799.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.