Naan или Pita bread — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+93.8%
Содержит
больше
Калий
+54.2%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Цинк
+47.6%
Содержит
больше
Марганец
+191.1%
Содержит
больше
Кальций
+45.8%
Содержит
больше
Железо
+51.4%
Содержит
больше
Селен
+137.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.168
Содержит
больше
Магний
+161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+93.8%
Содержит
больше
Калий
+54.2%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Цинк
+47.6%
Содержит
больше
Марганец
+191.1%
Содержит
больше
Кальций
+45.8%
Содержит
больше
Железо
+51.4%
Содержит
больше
Селен
+137.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин B6
+276.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+568.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин B6
+276.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+568.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+458.3%
Содержит
больше
Углеводы
+20.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 32.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+458.3%
Содержит
больше
Углеводы
+20.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 32.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1753.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Насыщенные жиры:
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
0.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1753.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41.41g | 53.5g |
|
|
| Белки | 10.2g | 9.1g |
|
| Жиры | 6.7g | 1.2g |
|
| Углеводы | 46.21g | 55.7g |
|
| Калорийность | 286kcal | 275kcal |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| Сахар | 3.4g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 4.8g | 2.2g |
|
| Кальций | 59mg | 86mg |
|
| Железо | 1.73mg | 2.62mg |
|
| Магний | 68mg | 26mg |
|
| Фосфор | 188mg | 97mg |
|
| Калий | 185mg | 120mg |
|
| Натрий | 467mg | 536mg |
|
| Цинк | 1.24mg | 0.84mg |
|
| Медь | 0.158mg | 0.168mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 0.481mg |
|
| Селен | 11.4µg | 27.1µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.32mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.599mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 3.58mg | 4.632mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 107µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.105mg |
|
|
| Треонин | 0.257mg |
|
|
| Изолейцин | 0.349mg |
|
|
| Лейцин | 0.634mg |
|
|
| Лизин | 0.219mg |
|
|
| Метионин | 0.16mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.446mg |
|
|
| Валин | 0.394mg |
|
|
| Гистидин | 0.195mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.907g | 0.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 0.105g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
36%
Итоговая оценка минералов
62%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.741g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах