Сравнить продукты Naan и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +587.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 286kcal | 259kcal |
|
| Белки | 10.2g | 8.5g |
|
| Жиры | 6.7g | 3.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 41.41g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 46.21g | 48.3g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 68mg | 40mg |
|
| Кальций | 59mg | 73mg |
|
| Калий | 185mg | 166mg |
|
| Железо | 1.73mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 3.4g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 4.8g | 5.8g |
|
| Медь | 0.158mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.24mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фосфор | 188mg | 125mg |
|
| Натрий | 467mg | 603mg |
|
| Витамин A | 6IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.32mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 0.824mg |
|
| Селен | 11.4µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 3.58mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 110µg |
|
| Холин | 10.1mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.907g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.319mg |
|
|
| Лейцин | 0.579mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.139mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.411mg |
|
|
| Валин | 0.379mg |
|
|
| Гистидин | 0.182mg |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
31%
Итоговая оценка минералов
62%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах