Сравнить продукты Nachos Supreme и филе-о-фиш из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +248.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 8.1µg | 25.5µg | 32% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 1.08µg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.496g | 5.952g | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.315g | 0.614g | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | 5.106g | 18% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.211mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 12% | |
| Белки | 6.21g | 11.26g | 10% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.4g | 9% |
| Витамин B3 | 1.01mg | 2.22mg | 8% |
| Кальций | 47mg | 120mg | 7% |
| Железо | 1.01mg | 1.56mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.661g | 4.005g | 7% |
| Холестерин | 14mg | 32mg | 6% |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Витамин A | 42µg | 5% | |
| Медь | 0.104mg | 0.066mg | 4% |
| Цинк | 1.05mg | 0.58mg | 4% |
| Натрий | 348mg | 434mg | 4% |
| Витамин E | 1.75mg | 1.17mg | 4% |
| Калорийность | 223kcal | 282kcal | 3% |
| Жиры | 12.48g | 14.64g | 3% |
| Марганец | 0.202mg | 0.262mg | 3% |
| Углеводы | 21.39g | 26.39g | 2% |
| Калий | 298mg | 220mg | 2% |
| Фосфор | 153mg | 137mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 21µg | 2% |
| Фруктоза | 0.27g | 1.93g | 2% |
| Магний | 33mg | 27mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин K | 6.4µg | 4.9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.549g | 2.833g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 359kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 3.5 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.69g | 24.99g | N/A |
| Сахар | 1.63g | 3.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.167g | 0.128g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.061g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0.024g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +170% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +335% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +334.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +614.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
