Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Nachos Supreme и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Nachos Supreme vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 14% 26% 38% 35% 29% 66% 45% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +117%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 35% 0% 18% 32% 19% 20% 36% 39% 16% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +364.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Nachos Supreme Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 1.44µg 47%
Витамин B3 1.01mg 5.365mg 27%
Железо 1.01mg 2.88mg 23%
Белки 6.21g 17.08g 22%
Цинк 1.05mg 2.87mg 17%
Селен 8.1µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.496g 0.38g 14%
Витамин E 1.75mg 12%
Витамин B1 0.073mg 0.217mg 12%
Насыщенные жиры 2.549g 5.096g 12%
Клетчатка 3.7g 0.9g 11%
Витамин B9 14µg 56µg 11%
Холестерин 14mg 47mg 11%
Витамин B2 0.137mg 0.25mg 9%
Кальций 47mg 102mg 6%
Крахмал 14.97g 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Калорийность 223kcal 295kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 6.661g 5.495g 3%
Витамин B6 0.158mg 0.203mg 3%
Магний 33mg 20mg 3%
Жиры 12.48g 14.36g 3%
Натрий 348mg 414mg 3%
Фруктоза 0.27g 2.03g 2%
Фосфор 153mg 136mg 2%
Калий 298mg 226mg 2%
Марганец 0.202mg 0.217mg 1%
Медь 0.104mg 0.091mg 1%
Углеводы 21.39g 24.1g 1%
Чистые углеводы 17.69g 23.2g N/A
Сахар 1.63g 4.15g N/A
Витамин B5 0.33mg 0.31mg 0%
Транс-жиры 0.167g 0.814g N/A
Триптофан 0.059mg 0.206mg 0%
Треонин 0.216mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.541mg 1.319mg 0%
Лизин 0.344mg 1.226mg 0%
Метионин 0.118mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.677mg 0%
Валин 0.325mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.098g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 12% 21% 58% 2%
Белки: 6.21 г
Жиры: 12.48 г
Углеводы: 21.39 г
Вода: 58.15 г
Другое: 1.77 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.549 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.496 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 5%
Крахмал: 14.97 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +22.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +569.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +404.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +651.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Nachos Supreme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170337/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.