Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Nachos Supreme и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Nachos Supreme vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 14% 26% 38% 35% 29% 66% 45% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +21.6%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше КальцийКальций +23.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%
Содержит больше СеленСелен +145.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.219mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 35% 0% 18% 32% 19% 20% 36% 39% 16% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +664.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Nachos Supreme Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 1.01mg 7.72mg 42%
Селен 8.1µg 19.9µg 21%
Белки 6.21g 16.28g 20%
Натрий 348mg 753mg 18%
Витамин B6 0.158mg 0.383mg 17%
Витамин B5 0.33mg 1.2mg 17%
Витамин B2 0.137mg 0.3mg 13%
Витамин B1 0.073mg 0.23mg 13%
Железо 1.01mg 1.77mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.4g 9%
Витамин B9 14µg 47µg 8%
Витамин B12 0.31µg 0.13µg 8%
Холестерин 14mg 35mg 7%
Холин 35.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.661g 4.481g 5%
Фосфор 153mg 185mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.496g 3.177g 5%
Медь 0.104mg 0.067mg 4%
Цинк 1.05mg 0.61mg 4%
Витамин A 42µg 3µg 4%
Витамин E 1.75mg 2.41mg 4%
Насыщенные жиры 2.549g 2.123g 2%
Калий 298mg 245mg 2%
Жиры 12.48g 11.19g 2%
Магний 33mg 24mg 2%
Витамин K 6.4µg 8.5µg 2%
Фруктоза 0.27g 0.97g 1%
Калорийность 223kcal 250kcal 1%
Марганец 0.202mg 0.219mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Крахмал 14.97g 16.5g 1%
Кальций 47mg 58mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 21.39g 20.89g 0%
Чистые углеводы 17.69g 19.49g N/A
Сахар 1.63g 3.64g N/A
Транс-жиры 0.167g 0.03g N/A
Триптофан 0.059mg 0%
Треонин 0.216mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.541mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.315g 0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0.009g N/A
0.004g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.098g 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 12% 21% 58% 2%
Белки: 6.21 г
Жиры: 12.48 г
Углеводы: 21.39 г
Вода: 58.15 г
Другое: 1.77 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.5%
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше БелкиБелки +162.2%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.549 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.496 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 5%
Крахмал: 14.97 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +10.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +325.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +243.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +259.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Nachos Supreme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170337/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.